Günde 50 mekik , ideal bel için iyimi?

Günde 50 mekik , ideal bel için iyimi? Belim 68cm


0|0
5|14

En İyi Erkek Görüşü

  • mekık cekmek ıyıdır

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 13

  • Mekik bel inceltirmi bilmiyorum ama 50 mekik ideal.

    0|0
    0|0
  • İlk önce düşük sayıdan başlaman lazım çünkü gittikçe arttirmassan bir faydası olmaz mesela 20 mekik çekebilirsiniz ve barfiks ya da sınav çek ek olarak 2-3 olur ama yeterki yap gergin sıkı olur bunları yap sonra dinlen bir kere daha tekrarla iki gün sonra sayıları artır ertesi gün çalışma faydalı degil mesela 20 ise 30 yap bu şekilde gercekten faydası olacaktır 1 ay içinde etkisini hissedersin :)

    0|0
    0|0
  • 50 mekik yerine 15 dakika HIIT yapsan çok daha etkili olur doğrusu :) kim demiş mekik beli inceltiyor diye?

    0|0
    0|0
  • 50 az başlangıç 50 olsun sonra arttır yavaş yavaş

    0|0
    1|0
  • Mekik çekmek bel inceltmez yani bel inceltmek için ideal bir hareket değildir. Bel inceltmek için yağ yakman gerekir bunun içinde daha hareketli şeyler yapmalısın.

    0|0
    0|0
  • hiç yapmamaktan iyidir

    0|0
    0|0
  • ı ıh ilerde en az 200 çekmen lazım ama sen kızsın kas yapma günde 100 çek yeter

    0|0
    0|0
  • 2 adım ileri 1 adım geri

    0|0
    0|0
  • Mekik bel inceltmez

    0|0
    0|0
  • Kız bünyesini bilmem ama günlük değil de sabah 50 akşam 50 çeksen daha iyi

    0|0
    0|0
  • Az
    .
    ..

    0|0
    0|0
  • spor salonuna gitme şansın varsa git.. daha sıkı vücudun olur..

    0|0
    0|0
  • 50 mekik ne şekilde olduğu önemli rastgele 50 mekik olmaz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

Yükleniyor...