Bu tarz basenler için?

http://hizliresim.com/Vl2zpq

Bu tarz basenleri ve kalın üst bacaklari; Ebru Salli'nin şu videosundaki egzersizler ile yok edebilirmiyiz?

http://youtu.be/WHh3mJ_1L9U

Güncellemeler:
http://youtu.be/kQ2q8X2zzSA
2. Video egzersizi de bu arkadaslar

0|0
3|2

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 2

  • Vücudun kalanı erise o basenler erimez...

    0|0
    0|0
  • Evde sadece bu hareketi yaparak yok edemezsin imkanin varsa spor salonuna yazil yoksada daha fazla arastirma yap

    0|0
    0|0
    • Maalesef ya salona vaktim yokki. s

    • Hepsini Göster
    • Basenlern için nasıl hi faydası olacakki dambilin. s

    • Dambil sadece bicepsler icin olsa bu kadar yaygin olmazdi yaptigin harekete gore farkli bolgeleri calistirir

Kızlar Ne Diyor 2

  • Ben bir ara sıkılaşsın diye yaptım işe yarıyor denemelisin :)

    0|0
    0|0
  • Mutlaka yardımcı olacaktır ama net çözüm değil.

    0|0
    0|0
    • Ne yapmak gerekir

    • Hepsini Göster
    • Seninde canım cok saol :)

    • Sende sağ olasın. :)

Yükleniyor...