Günde 100 squat işe yararmı?

Günde 100, squat yapıyorum ve 1 saat filanda egzersiz yapıyorum. Thigh gap yapmak için -yani var ama biraz daha boşluk olsun istiyorum- sizce bu yeterli olurmu? Yemek konusuna gelince zaten fazla yiyemiyorum.

1haftadır bu şekilde yapıyorum hertarafım ağrıyor orası ayrı bir konu ama baldırlarım ve kalçam sertleşmiş gibi hem görünüş hemde his olarak. Bilmiyorum belkide psikolojiktir (︶︹︺)


0|0
822

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 21

Kızlar Ne Diyor 7

Yükleniyor...