Günlük ne kadar Glutamin kullanmalıyım?

Protein tozunun 1 porsiyonunda 5,4 gram glutamin öncüsü var buna ek olarak 2-3 gram l-glutamin kullansam yeterli olur mu


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • glutamin öncüsü dediğin glutamic asit ise glutamini ekstra olarak kullanabilirsin antrenman sonrası ve yatmadan önce uygundur tabii sert antrenmanlar yapıyosan

    0|0
    0|0
    • evet o glutamik asit antrenmanlar sert ne kadar kullanayım 2-3 gr yeterli mi yoksa 5-10 gr arası mı kullanayım

    • antrenman sonrası 4-5 gram kullan yatarken de 4-5 kullanabilirsin 10 gramı geçme

    • tamamdır sağolasın

Yükleniyor...