Spor İle Alakalı Help Me ! ?

Boyum1.83 kilom 82 yeterince kalıbım oluştuğunu sanıyorum, spor ile uğraşan abilerim bana bir program yazabilir mi?

Güncellemeler:
Vücudum şekile girsin yeterli

0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Kardeşim spor salonuna gidicen mi yoksa evde mi?

    0|0
    0|0
    • evde abi

    • Hepsini Göster
    • mekik ve squla mı abi?

    • Mekik squat ve sırt üstü uzan ayaklarını 1 cm beklet 1 2 dakika dayanabildigin kadar :)

Kızlar Ne Diyor 1

  • Kilon da boyun da iyi

    0|0
    0|0
    • işte onları kas a çevirmek istiyorum

Erkekler Ne Diyor 4

  • Evde bir yere kadar yapılabilir sonrasında mutlaka spor salonu şart.

    0|0
    0|0
  • Evde spor için sana dumbell ve uzanabileceğin sehpa lazım. Heryerini çalıştırsın.

    0|0
    0|0
  • Kardeşim sınav mekik ve brafiks sana yeter...

    0|0
    0|0
  • Sinav mekik ip atlama dambil falan al yardir kanka

    0|0
    0|0
Yükleniyor...