Arkadaşlar kardesimle body yapmaya basladik BILGISI OLANLAR BAKSIN?

Kardeşimle ben bodyye basladik. Ben profesorlerle konusup bodynin bisiy yapmicagini ogrendigim icin kardesimide baslattim. Benim yaş 19 kilo 65 boy 172 kardeşim ise boy 153 kilo 52 ama kardesimde hic yag yok. Vucudu yeterince saglam ve kasli sadece biraz daha guclenmek icin. Benim ve kardesimin kac kiloyla calismamizi onerirsiniz?


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • kilo bilmem de ona göre beslenmelisiniz protein agırlıklı özellikle yumurta ve kırmızı et

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • 5 kilo

    0|0
    0|0
    • Benimmi yoksa kardesimmi 5 kiloyla ve neden

Yükleniyor...