Yardımcı Olur Musunuz Ve Doğru Yolda Mıyım?

İlk olarak fiziksel özelliklerimden bahsedeyim boyum 1.67 kilom 64.9 ve boyuma göre oldukça kilolu gibi duruyorum ama balık etindeyim bölgesel olarak şikayetlerim var vücudumun tamamına değilde bölgesel olarak çok yağlanma oluyor özellikle belim çok kalın ve bacaklarım olması gerekenden bir iki derece kalın. 1 hafta öncesinde kadar 62.9 dum ama diyet yapınca iyice aldım bende koşu bandında en az 40 dk yürüyorum. Tempom 4-6 arasında oluyor mutlaka ve 30-40 dk iki set sabah ve akşam olmak üzere yürüyorum. Başlayalı 3 gün oldu ve 2 gündür kilom aynı baya sinirim bozuldu. Bacağımı inceltmek istiyorum ve belimi inceltmek istiyorum tavsiyeleriniz neler ve sizce bu uyguladığım tempo işe yarayabilir mi deneyen var mı? Artık gerçekten sıkıldım bir an önce belimi inceltip bacaklarımıda incecik yapmak istiyorum başka da bir sıkıntım yok kilo olarakta 58-60 arasında olmam benim için yeterli 59 kiloda bile olsam oldukça ince ve fit duruyorum.


0|0
42

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 4

Yükleniyor...