Dunde o kadar cardio yaptım ama 100 gram bile oynamadı bu ne ya?
Cevabın nedir?
Cevapla
Birden veremezsin yağ yakmak hemen olmaz verdiğin kas ve su kaybı olur antrenmanlarni yarım saat ten aşağı çekme yağ yakımi için
13 Yorumla- Soran+1 yıl
3 saat spor yapıyorum en az 1.30 saati cardio :(
- Soran+1 yıl
tamam :)
Kapat
En İyi Cevaplar
- Xper 5 Yaş: 30+1 yıl
4 gün ne 1 ay geçsin ona göre anlarsın verip vermediğini
09 Yorumla- Soran+1 yıl
Peki :((
- +1 yıl
Ben 10 kiloya yakın verdim ama ilk 2 ay hiç tık yoktu :) saol eig için
- Soran+1 yıl
Hadi be ciddi miii. Nasil yaptın spora gittin mi kaç kiloyla basladin
- +1 yıl
61 dim 52 ye düştüm :) yazın verdim zaten yüzdüm tenise gittim akşamları da yürüyüş :) no diyett
- Soran+1 yıl
bende diyet yapmıyorum tatlıyı şekeri yağlıyı çıkardım. ekmeği azalttım. kaçamak gunu yapmadın mı peki hiç?
- +1 yıl
Ben hiçbişeyi bırakmadımki herşeyi yedim :)
- Soran+1 yıl
nasıl yani :D
- +1 yıl
Normal yedim işte çikollata pasta börek :D sadece yuzme tenis yanii :)
- Soran+1 yıl
hmm :))
- Xper 6 Yaş: 31+1 yıl
Sadece boğazı keserek kilo vermek çok zararlı, Hem dış görünüş için hemde sağlık için. Spor yap formda kal.
05 Yorumla- Soran
fitness yapıyoruum :)))))))
- +1 yıl
Ha o zaman devam üstad her gün tartıya çıkmıyorsun, Az az sık sık yemek yiyorsun (protein ağırlıklı) ay da bir kerede tartılıyorsun, Tartıda ki düşüşü görünce zaten mutluluktan son gaz devam edersin :D
- Soran+1 yıl
her sabah kalktığımda çıkmadan durabiliyor muyum tartıya bir sor :D
- +1 yıl
Çok fazla takmıyacaksın her gün çıkmayacaksın tartıya pskolojini bozarsın. Obez değilsen pek takma kilo alınır verilir o kadar büyültülecek bişe değil yani.
- Soran+1 yıl
anladım
- Master Yaş: 33 , eic 56%+1 yıl
4 gun cok kisa bir sure en az iki hafta calis sonra bak.
01 Yorumla- Soran+1 yıl
Zaten reglyim belki ondandir da :( peki
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
5
Cevap
6Cevap
4 günde hiç birşey anlam etmez anca midendekileri eritmişsindir.
05 Yorumla- Soran
Of ya
- Soran
Simdi cardiodan çıktım şuraya yığılcam yani. Daha crunch var ona gircem. Ona girene kadar yürümek istiyorum ama bedenin buna musade etmiyor
- Soran+1 yıl
Tam 45 dakika yaptık ve hem platese hem bisiklet. Ayni anda hic hız kesmeden. Oluyorum ya
- Xper 7 Yaş: 37+1 yıl
Biberiye yağı kullan istediğni ye 😎 boşu a uğraşıyorsunuz diyet yapmak için
04 Yorumla- Soran+1 yıl
nasıl yani?
- +1 yıl
Canım biberiye yağını alıyorsun göbek basen kalca nerende fazlalık varsa uyguluyorsun sonra sarıyısun strech flimle zayıflıyorsun 😎 kolay gelsin canım
- Soran+1 yıl
yakıyor :S
- +1 yıl
Yaksın kilonu yakıyor inceldiğinde değecek uyguluma bitince yıka bölgeyi
canısı aldığın kaloriye dikkat et =)
03 Yorumla- Soran+1 yıl
Ya normal yedim amaa :(((
- Soran+1 yıl
evet tabiiki. ekmeği azalttım tatlıyı kestim. tuzlu yemem zaten
belli dönemde yavaşlar kilo verme
01 Yorumla- SoranYeni +1 yıl
4. Gün diyom
Spor konusunda 631 cevap paylaştı. bir günde almadın o kiloları
03 Yorumla- Soran+1 yıl
Evet :((
- Soran+1 yıl
spor salonuna gidiyorum zaten. evet sert diyette yapmıyorum kat kat geri döndü bana hep :( sağlıklı yiyorum artık o kadar
- Xper 5 Yaş: 35+1 yıl
kendini vereceğine inandır..
01 Yorumla- Soran+1 yıl
ınanıyorumm..
- Gizli Üye(30-35)+1 yıl
4 günde zayıflıyamazsın hemen sen devam et
01 Yorumla- Soran+1 yıl
Su an spordan çıktım ve ölmek uzereyim ys
- Yoda Yaş: 28+1 yıl
bende günde 3 kilo alır veririm
00 Yorumla Hem diät hem seks hep diyoruz bunu
00 Yorumlaaz zaman geçsin
01 Yorumla- Soran+1 yıl
tamam :(
- Gizli Üye(25-29)+1 yıl
Bana 250-300 gram versen yeter ♡ ;)
02 Yorumla- Soran+1 yıl
o. O
- Cevap sahibi+1 yıl
Anladın sen :)
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar