Squat la ilgili bilgisi olanlar bakabilir mi?

Squat yapıyorum bir popom dikleşiyor gibi biri dikleşmiyor gibi bunun nedeni ne olabilir?


0|0
7|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Hareketi yaparkenki pozisyonuna dikkat et.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Öyle bir şey ilk defa duydum valla

    0|0
    0|0
  • Doğru pozisyonda yapmaya devam et sana öyle geliyordur.

    0|0
    0|0
  • Söz gümüşse squat altındır :D Tek bilmigim bu

    0|0
    0|0
  • Yaparken kalçalarını orantılı tutmaya çalış.

    0|0
    0|0
  • bir tarafa daha fazla ağırlık verdiğin için olabilir

    0|0
    0|0
  • popo nasıl

    0|0
    0|0
  • nasıl yani sağ g*t dik sol g*t salmışmı :D:D:d

    0|0
    0|0
  • Twerk dans olayına bir göz at derim

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

  • Detaylı yardımcı olacaktır yazım;
    www.kizlarsoruyor.com/spor/a9819-squat-takvimi

    0|0
    0|0
  • Sana öyle geliyor. Ama sürekli yapmak gerek..

    0|0
    0|0
  • Ben de squatgirl'im. onun uygulamaya gecmesi icin once agirlikla calisma. İlk baslarda 30 gunluk squat programina uy ve gercekten ise yariyor bunun yaninda baska egzersizlerde yap

    0|0
    0|0
  • Çok acıtıyo ya o yapma boşver

    0|0
    0|0
  • Her iki bacagında da aynı acıyı hissediyor musun yaparken?

    0|0
    0|0
  • aralıklı yaptığın için olabilir mi

    0|0
    0|0
    • Nasil aralikli iki bacagimla yapiyorum :)

  • ne kadar zamandır yapıosun v dikleştiğini hissettin?

    0|0
    0|0
    • Tama diklesmedi ama degisiklik var ve ikisi de ayni sekilde degil gibi 2-3 hafta oldu

    • Hepsini Göster
    • peki tşkr ederim canım :)

    • Rica ederim canim :)

Yükleniyor...