Haftada 3 gün 3 saat fitness ile, ayda kaç kilo verilir en fazla?

5 kilo verilir mi mesela? ya da 10


0|0
5|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Yeme içmede düzene girerse, metabolizmadan n metabolizmaya fark var ama genel itibarıyla 6-7 kilo verirsin

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • En az 5kg verirsin.

    1|0
    0|0
  • Sıfır. Soru yanlış çünkü. Antrenman programın önemli, 1 saatlik antrenmanı neyle geçiriyorsun cardio'yu nereye ne kadar sıkıştırdın? Beslenme boyutu var bu işin ki kilo almanında vermeninde kilidi. Bunların dışında metabolizma hızın vardır yani sorun yetersiz.

    0|0
    1|0
  • Kendine soz ver hic ara vermeden istekli olarak calisicam diye bol su ic yagli seyler yeme spordayken iyice yorul terle terledim diye birakirsan olmaz terlemen sana verdiriyor kiloyu zaten :)

    1|0
    0|0
    • Peki kaçamak günleri?

    • Hepsini Göster
    • Iyi o zaman :) Fitnessta ne calisiyorsun genel olarak agirlikmi?

    • Hayır. Ağırlıklı cardio

  • Bence o kadar kilo vermek saglikli değil ve tamamen senin vucut tipin ile alakali evet verebilirsin duzenli kardiyo duzenli beslenme ile

    1|0
    0|0
  • 5 verilir

    1|0
    0|0
  • Yediklerinede dikkat edersen 5 kilo verebilirsin bir anda fazla kilo vermen kalıcı olmaz zaten sporu bırakınca fazlasıyla alırsın...

    0|0
    0|0
  • azimle çalışırsan 10 kiloda verirsin ama 5 kilo rahat verirsin.

    0|0
    0|0
  • havuz problemi.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • 5 kilo verirsin.

    1|0
    0|0
  • Fitness başka dünya.. kilo vermek istiyorsan; cardıo.

    0|0
    0|0
  • haftada 1 kg verilir

    0|0
    0|0
  • 5 verilirde.. Sen kilo vermek istiyorsan fitnesstan başka sporlara yönel derim ben..

    0|0
    0|0
    • Aynı zamanda platess spinning yürüyüş de var yaninda..

    • Hepsini Göster
    • Çikolata? Kaçamak günler? :(((

    • İstersen bana mesaj at bir yardımcı olıyım diyet konusunda en azından zamanında benim yaptığımı.

  • ben 12 vermiştim gerçi ben çok su içiyordum günde 3 litre

    0|0
    0|0
    • Ben günde 5itreye yakin içiyorum ya. Tutamıyorum içmeden :(

Yükleniyor...