Fitness-vücut geliştirme hakkında bilgisi olanlar?

abiler kardeşler merhaba, bölümden dolayı çok gidemesem de bir fitness kültürüm var. vücudumun üstü altına oranla daha uzun yani bel üstü daha uzun. vücut üst çalışmalarım daha sağlıklı. bacak günleri sekteye ugrayabiliyor. ama benim sıkıntım şu;

1-) ayak bileklerim çok kalın. şort giyince garip duruyor kilolu olmasamda.

2-) yağlanmam hep kalçaya gidiyor. bundan dolayı bacak programı veya bacaklara yapabilecegim güzel önerileriniz var mıdır?


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Sporcu beslenmesi 'nde uzman bir diyetisyen lazım sana

    0|0
    0|0
Yükleniyor...