Fitness-vücut geliştirme hakkında bilgisi olanlar?

abiler kardeşler merhaba, bölümden dolayı çok gidemesem de bir fitness kültürüm var. vücudumun üstü altına oranla daha uzun yani bel üstü daha uzun. vücut üst çalışmalarım daha sağlıklı. bacak günleri sekteye ugrayabiliyor. ama benim sıkıntım şu;

1-) ayak bileklerim çok kalın. şort giyince garip duruyor kilolu olmasamda.

2-) yağlanmam hep kalçaya gidiyor. bundan dolayı bacak programı veya bacaklara yapabilecegim güzel önerileriniz var mıdır?


0|0
01

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 1

  • Sporcu beslenmesi 'nde uzman bir diyetisyen lazım sana

    0|0
    0|0
Yükleniyor...