Hem kardiyo hem de fitness yapıyorum neler yiyebilirim?

Hem kardiyo hem de fitness aynı anda yapıyorum ne yiyebilirim arkadaşlar önerileriniz nelerdir? Ekmek ve pirinç pilavı hiç yemiyorum mesela kas kaybeder miyim ? ya da kepekli ekmek ve bal yiyebilir miyim? Süt içebilir miyim?


0|0
2|2

En İyi Kız Görüşü

  • protein ağırlıklı beslen yumurta yulaf ezmesi süt yoğurt

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Protein tuketmelisin sut tabiki iç yumurta ye yoğurt ye

    0|0
    0|0
    • Proteinden yana sıkıntım yok karbonhidrat almıyorum hiç acaba yanılışmı yapıyorum

    • Karbonhidrat almalisin çünkü kilo vermek isteyenlere dahi simit makarna falan yaziyorlar diyerlerine

    • Diyetlerine*

Erkekler Ne Diyor 2

  • Uzman bir trainer dan alman gerekir bu diyet programini.. facede turkiye fitness antrenorleri grubuna jatil.. sor.. herkes soruyor ve profesyonel hocalar bunu oaylasiyor.

    0|0
    0|0
  • Dozunu aşmadıkça isteğin herşeyi yiyebilirsin Unutma herşeyin fazlası zarar...

    0|0
    0|0
    • Karbonhidrat kepek ekmek yiyebilir miyim?

    • Yiyebilirsin tabi bende hocama sormuştum oda fazla olmamak şartıyla yiyebilrsin demişti

Yükleniyor...