Vücut çalıştıktan sonra ağrının tamamen geçmesini beklemek mi gerek yoksa yoksa 1 gün dinlenip tekrak çalışmak mı doğru olur?

Evet üstatlar sorum başlıktaki gibidir. Bu konu hakkında bilgi sahibi olan konuşsun lütfen.


0|0
2|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Ağrının geçmesini beklemeyin. 2 gün çalışıp bir gün dinlenin. Spor yaparken ısınınca ağrıları hissetmezsiniz zaten

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • 1 gün bekle tekrar yapabilirsin. Ama agır calısma ilk zamanlarda. Tamamen gecmesini beklersen 1 haftayi bulabilir ve vücut tekrar laktik asit üretebilir.

    0|0
    0|0
  • ağrılar genelde vücut ısınanan kadar kendisini gösteriyor vücudu ısıtıp esnettikten sonra spor sırasında o yoğun ağrıyı hissetmiyorsun. ama yinede 1 gün ara vererek yap kas gelişimi için spor yapıyorsan..

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • ağrıdan kastın ertesi gün gelen kas ağrısıysa zaten atıyorum bugün göğüs - biceps çalıştıysan bir diğer göğüs - biceps antrenmanın 5-6 gün sonra olmalıdır, kaslar gelişirken dinlenir, bölgeleri gruplara ayırıp çalış

    0|0
    0|0
  • kaslar off günlerde yani antreman yapmadığın günlerde büyür ve gelişir. o yüzden 1er gün aralar vererek yap sporunu.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...