Arkadaşlar ben spora başladım... oldukça da memnunum..2 günde 2 kilo verdim.. sizce nasıl olmalıyım?

Arkadaşlar fittness ile uğraşan vardır aranızda muhakkak bana tüyolar verebilir misiniz? yağ kütlemi nasıl kasa dönüştürebilirim? ya da göbeği eritmem için ne tür egzersizler yapmam gerek? kas idmanları mı yapayım yoksa kardiyo mu?


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...