Eliptik bisiklet hakkinda yardim edin?

Eliptik bisiklet aldim kilom gayet ideal sorun sıkılasmak gunde 20 dakika ile basladim 350 kalori yaktim. Yeterli mi gunde 20 dakika? ya da yaninda baska neler yapmam gerekir?


0|0
4|10

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 9

  • Min 20 dakka yapılmalı zaten, 40 dakkayıda geçmemeli. Dumbell alarak kol çalışabilirsin :) 2-3 kilo yeterli olacaktır. Birde mekik çekebilirsin.

    1|0
    0|0
  • 20 dakikada nasıl 350 kalori yakıyorsun, bu terste bir işlik var ama hadi bakalım...

    Kariyo yaparken yağ yakımı 12-15 dakikadan sonra başlar, yani sadece 5 dakika yap yakmışsın..

    0|0
    0|0
  • Eliptiğe başlamadan önce biraz ısınma, germe-açma hareketleri yap. 15-20 dakika sonra eliptiğe başlarsan işte o zaman yağ yakımına da hazır hale gelir vücudun.

    1|0
    0|0
  • Yeterli değil hele 20 dkika calisip üstüne bir cikolata yersin dahada kilo alirsin :) planli projeli kardio yap

    0|0
    0|0
  • Setler halinde yap bence 3 set yapabilirsin 10 ya da 20

    1|0
    0|0
  • O sayılara inanma.

    0|0
    0|0
  • Yetmez

    0|0
    0|0
  • yeterli değil, ayrıca ordaki değerler tam doğru olmuyor

    0|0
    0|0
  • 25 dakika daha iyi olur

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • 20 dakika yeterli değil. 30 dakika ve 40 dakika yapmalısın. Sıkılaşmak için ağırlık çalış.

    0|0
    0|0
  • 30 dakika yapsan daha hoş olur sanki ama vücudun kaldıramazsa 20 dakika da iyidir. Güzel kalori yakmışsın. bol bol su içmeyi unutma

    0|0
    0|0
  • Daha fazla kullanmadan gerek zaten

    0|0
    0|0
  • cok asiri yapmak bacaklai kalnlastiriyormus oyle diyorlar

    0|0
    0|0
Yükleniyor...