Vücut geliştirmeciler bakabilir mi?

http://i. hizliresim. com/VA6YaP. png

Merhaba arkadaşlar bel kası nasıl yapılıyor yani su fotoğraftaki gibi fitness sporunun içindeyim fakat nasıl geliştirebiliriz burayı yanlış anlaşılmasın adonis degil foto atayım birleştirip bakın


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Kardeşim öncelikle twist, dumb side bende ve bir kaç hareket daha vardı o bölümü çalıştıran onlarla yapıorsun.

    0|0
    0|0
    • Sağol kardeşim ama onların kuvveti ne olsun ki geliştirsin twist yani düşün pro adamlar twist mi yapıcak :D dumbell side bend evet bir Haraketi olabilir başka tahmin varmi?

    • uyumam lazım şu an yarın koşuya çıkıcam ama bodyforumtr. com burdan bakabilirsin, yarın yazarım tekrar saygılar :)

    • Eyvallah, kusura bakma unuttum seni :D

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • o kasların ismi oblik araştır

    0|0
    0|0
  • ilaç almadan yapmak uzun sürer

    0|0
    0|0
    • Nasıl yapılır dedim ne kadar sürer değil steroid ile alakası yok ne ki ilaç kullanalım lütfen araştır

  • Çekme hareketleri yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...