Ayva göbeği sorunsalı?

Yaşım 18 boy 165 kile 52, geçen yaz 62 kiloydum 10 kilo verdim daha kile veremem yoksa ideal kilomdan daha aşağı giderim ve sağlıksal sorunlar çıkar. Bel çevremde yağlanma var, göğsümde yok ve ayva göbeyim var. Karnımı sıktığımda gayet fit oluyorum ama sorun şu sadece karnımı sıktığımda :D Benim istediğim şey kendiliğinden fit olmak, vücudum 52 kiloya göre gayet normal ama işte ortada saçma bir göbek var. Bu deri ceketli motorlu abilerin yanına bir tane takim elbisesi giymiş kemik gözlüklü bir adamı koymak gibi. Sizden şunu istiyorum, daha fazla kilo vermeden nasıl fit olurum. Karnımı daha nasıl sıkılaştırırım yani ben sıkmadan o normal haliyle fit kalır. Eğer egzersiz yapmam gerekiyosa hangi hareketleri yapmam gerekiyor?
Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler...


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...