Kilo vermek istiyorum, ne yapmalıyım?

1.84 boyundayım. Kilom ise 105. Açıkçası aşırı iri yapılıyım. Ve artık zayıflamak istiyorum. Bir kaç sebebi var.

1- Artık elbiselere sığmaz oldum. Beğendiğim elbiseyi alamaz oldum.

2- Aşırı kilodan Yürüyen Dev gibi bir şey oldum.

3- Elim yüzüm düzgün biriyim. Bu halimle bile beğenen oluyor. Zayıflayıp ve kas yapıp daha fit bir vücuda sahip olmak istiyorum.

Sizden yardım istiyorum. Ne kadar kilo vermeliyim. Ve sağlam ve kaslı bir vücudum olması için hangi yolu izlemeliyim. Fitness mı? Eğer fitness ise ne kadar sürede yapabilirim.


0|0
32

En İyi Kız Görüşü

  • 10 kg versen yeter. madem ki yapın iri. çok da zayıf olmak için kasmaya gerek yok. diyete inanan biri değilim. ne yersen ye acıkınca ye ve doyduğunda bırak. atıştırmayı kes. bol su iç. spor işte kafana göre artık neyi seversen ter atabileceğin bir şey olsun. rahatlıkla zayıflarsın.

    0|1
    0|0
    • Aynen. Ben de 90 a düşmeyi düşünüyorum. Zaten az biraz kas yapsam gene iri görüneceğim. Göbek gitsin biraz fit dursam yeter bana. Spor olarak da fitness düşünüyorum. Acaba 2-3 ayda verebilir miyim fitnessa gidersem?

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 2

  • Spor yap

    0|1
    0|0
    • Fitnessa gitsem ne kadar sürede sonuç alırım acaba?

  • Fitness yap yediklerine dikkat et ve bol bol su iç.

    0|1
    0|0
Yükleniyor...