Spora başlamak istiyorum nasıl baslamalıym?

Merhaba ben daha önce spor yapmadım düzenli olarak. Tam anlamıyla spora baslamak istiyorum
1- Nelere dikkat etmeliyim?
2- Hangi saatlerde ve AC veya tok karnına en verim alacagm zamanlar bunu öğrenmek istiyorum
3- Spor salonuna gitmicem evde yapmak istiyorum önerebilecegnz site ve egzersiz programları varmı?

Smdidenn tsklerrr :)


0|0
22

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...