Evde nasıl zayıflanır?

160 boyundayım. 60 kiloyum. Ölçülerim 87-70-97 Günde yarım saat Step yapıyorum zayıflayabilir miyim? bir 50 ya da 55 hedefim.


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 3

  • Kalori hesabıda yaparsan evet günde 1800-2000 arası kalori alma hakkın var atıyorum 1500 ya da 1200 kalori alırsan her gün için belli oranda zayıflarsın.

    0|0
    0|0
  • evde olmaz o iş malesef.

    0|0
    0|0
  • Balık et iyidir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...