Fittnesa yeni başlayan için bisiklet?

evde bisiklet var annem almıştı. şimdi ben fittnessa gitme planım var ondan önce birkaç hafta sadece evdeki bisikleti kullanmak istiyorum ve şınav çekecem. sizce kaç dk ile başlamalıyım bisiklete? şınav 25 e kadar çekebiliyorum ama tükeniyorum 15 er 15 er mi çekeyim yoksa zorlayayım mı kendimi


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Boyun ve kilon?

    0|1
    0|0
    • 1.76 boy 73 kilo yaş 21 boy kilo oranı nasıl?

    • Hepsini Göster
    • Sadece bisikletse 25 dk sür ama sana tavsiyem 20dk koş (koşu bittiğinde evin önünde ol) sonra 15dk bisiklete bin temposunu kendine göre ayarla

    • teşekkürler kardşim

Yükleniyor...