Protein tozu , yağ yakımı için neler tavsiye edersiniz?

Merhaba arkadaşlar Vücut şeklim bu http://hizliresim.com/BEo5ZV bana ne önerirsiniz yağ yakımı veya kas kütlesi arttırma gibi ve bunlar için hangi supplement tavsiye edersiniz?


0|0
12|89

En İyi Erkek Görüşü

  • Kardeşim yağ yakmak için supplammentlere para verme fazla yağlı değil hiç gerek yok eğer proteini yeterince alamıyorsan multipower whey öneririm eğer hem kütle hemde protein dersen multipower staybol öneririm 1servisinde 13gram karbonhidrat 13gram protein var sen 2servis kullanırsın olur spordan önce alırsan enerji verir onun haricinde paran varsa aminoasit alabilirsin eğer kaslarım şişsin dersende karnitini çok öneririm yazdığım tüm ürünleri kullanıyorum aşağıda bırakınca sarkar yok kası doğal yap onlar şişirir diyenlere sesleniyorum
    1:Kas sarkmaz olay şöyle olur sen sporu bırakırsın yağlanma başlar kaslar arka planda kalır sende sarktı sanarsın
    2:Kasların hepsi şişmedir saten tüm bodycilerin kasları şişmedir doğal ya da bu şekildeki bu tozlarda doğaldır herneyse proteinin hangi yolla alındığı önemli olmaksızın kaslar şişmedir çünkü sen 10yılda bodye gitsen saf kas max2 kilo kazanırsın şimdi diyeceksin ozaman benim kaslar nasıl büyür o olay şöyle olur kasların iiçindeki hücrelere su dolar bu sayede şişerler saten karnitinde o hücreleri genişletir ve enerji verir sen daha fazla ağırlık basarsın sırf kasların arasınada su dolsun die kaslarını fazla ağırlık altında bırakıp kasları mikro yırtıklarada marız bırakabilirsin son söz:
    Supplamentler besin değildir takviyedir. Ve doğaldır.

    0|5
    0|2
    • Doğal değil hiçbiri doğal olsa öyle vucut yapassın, zaten doğal olmasını istesen onlara gerek duymassın doğal çalışma belli bir yere kadar çıkarır kasları adam bana bir oturuşta 7 kilo muzu yiyebilirmisin diyo bunun bir ölçeğinde onu karşılayacak proteğin var diyo nasıl doğal oluyo?

    • muz konusuna cevap verecek olursam örneğin 1muz 30gr ve bu 30gramın 5gramı protein o tozlar şu şekilde yapılıyor o muzdaki 5gram proteini alıp geri kalan muzu atıyorlar ve sana sadece o 5gram proteini veriyorlar teknik olarak bu şekilde anlatabilmişimdir umarım. Vede evet insan vücudu bir yere kadar gelişir ondan sonra doğal olmayan steroid kullanırsın ve dahada çok gelişirsin o zararlı olan steroid.

    • doğru söylemiş

Kızlar Ne Diyor 12

  • protein tozu ve ilac kullanmayin derim. Spor oncesi l-carnitine alirsaniz yarari olur. bir tek onu tavsiye edebilirim.

    0|1
    0|0
  • Kullanma zararlı

    0|0
    0|0
    • Kanıtlanmış hiç bir zararı yoktur supplementlerin. Zaten hepsi büyük denetimlerden gecior. Yapıldıgı ülkede olmasa gümrükte diğer ülkeye girerken zaten incelenmeden alınmıo.

    • Hepsini Göster
    • işte kardeşim bende diyorum ki hep böyle diyolar ek gıdadır diye ama DEĞİL , Benim bundan bir çıkarım yok , doktorların bir çıkarı yok , istediği kadar yaptığı yanlışı anlatsın senin gözüne sempatik görünsün kendi çıkarı için diyordur kimse bana masal anlatmasın neyse ben fikrimi söyledim ama sizde şunlara çıkıpta zararsız demeyin

    • Görüşümün altında yazışmayın bee !

  • Cok kullanildigi takdirde akcigerde ilerki yaşlarda yaglanma yapıyor diye biliyorum erkek arkadasimda az olmak sartiyla az az kullaniyo

    0|0
    0|0
    • İlerki değil anında yapıyor ve çok kullanmakla değil antremanı adam gibi yapmazsak oluyor mesela çok yemek yediniz yakmak istiyorsunuz diyelim 3 km yürümelisiniz hızlı adımlar ile ama 1 km yürürseniz hepsini atamazsınız buda size yağ olarak geri döner :)

    • Hepsini Göster
    • Mantıklıymis o zaman :D

  • Bence takviye ilac kullanmana gerek yok iyi bir beslenme duzeniyle ve agirlik kaldirarark kasli bir vucuda sahip olabilirsin

    0|0
    0|0
  • Protein tozu bos sisiriyor. Tavsiye etmem kullanmayi bıraktigimda vucuduma zarari oldu

    0|0
    0|1
    • Doz asiminda sivilce ve bobrek tasi olusuyo. Kullanmayı birakinca vücut direnci dusuyor

    • Hepsini Göster
    • La saçmalama ya yok artık şişiromuş git internetten bir oku şiiren şey amino asittir su toplatır protein kas kütlesini arttrımak için yıkılan kaslara uyarıcı ve destekçi bir besindir.

    • kafaya bak limon sen pretein tozu diye ne kullandın

  • Yiyeceklerle yağ yakılmaz

    0|0
    0|1
    • Supplement dedim? aynı anda fitness yapıyorum.

    • Hepsini Göster
    • Yeşil elma biraz acımasız oldu sanki

    • Kim demiş 2 aylık protein ağırlıklı bir diyet sonucu 12 kilo verdim sporsuz üstelik? Şimdi salona başladım ve 14 kilo vermiş oldum toplamda...

  • hiçbirini tavsiye etmem.

    0|0
    0|0
  • Proteini dogal yollardan alsaniz

    0|0
    0|0
    • Bir farkı yok

    • Bu sporu iyi yapmak istiyor iseniz kilo başına 1.5 gram ile 2.5 gram arasın protein almalısınız peki ne kadar almalıyız? 80 kilo bir insanın bu sporu yapıyor ise günlük en az 100 gram protein almalı peki tavuk göğüsünü ele alalım en yüksek proteinlerden birisidir 100 gramında en fazla 30 gram protein olur bu da her gün en az 500 gram tavuk yemenizi gerektirir yanında yumurta vs gibi yemeniz gerekir yani ay olarak biraz fazlaya denk geliyor protein tozuda biraz bu yönden kar etmenizi sağlıyor

  • Kullanma derim özellikle 23 yasından önce..

    0|0
    0|0
  • Protein tozu kullanma derim

    0|0
    0|1
    • Hepsini Göster
    • Ya sen neyin kafasındasın lazarın doğalım dediğine inanıyormusun basıyo adam stereoidi. Protein tozuna gelirsek uzun vadede zararlı. tamam herkes zararsız diyor ama benide bir antrenör aydınlattı madem doğal bu protein nasıl yıllarca kalıyor bozulmadan. normal besin değil yani bu bunu bir anlayın

    • Tamam kardeşim sen git 12 yıl yap gel o adam gibi olucakmısın haydi. Yıllarca bozulmadan kalmıyor oda sıcaklığının üst sıcaklığında bozuluyor ve ona bakarsan ilaçlar da bozulmuyor hemen onlar ne oluyor?

  • Cikolatali protein tozunun tadi cok guzeeeeellll

    0|1
    0|0
  • Yani hem vucudunun goruntusunu hemde sagligini etkileyen birseyi git uzmani insanlara sor ama fitnessdaki hocalarada degil :)) ayrica boyle seyleri kullanmamalisin yag yakicaksan alin terinle yak takviye yardimci vs le degil vucudun bozulmus zaten yanlis calismadan kusra bakmada yani isi bilene danis ilk vucudnu toparla temeli kotu

    0|0
    0|0
    • Vücudum bulk döneminde diye böyle kardeşim temel falan alaka değil biraz bilgin olsaydı temelin var olduğunu anlardın :)

    • Hepsini Göster
    • işte bilgisi olmayan bir yorum daha.

    • PROTEİN TOZU ZARARLIDIR bunun üzerine birçok konu açıldı her zaman söyledim yine söylüyorum. Değil diyenlere inanma o işten para kazanıyordur. KARDİYOLOJİ DOKTORUNUN söylediğini söylüyorum kullanma dedi bu protein tozu yüzünden kaç genç hastaneye geldi'' dedi. Sen bilirsin ama gel kullanma , Canan karatayda kaç kere söyledi doktorlarda söylüyor.
      (Polemiğe girmiyorum kesinlikle.)

Erkekler Ne Diyor 88

  • klınıza dünyanın en iyi protein tozu hakkında bazı sorular takılabilir. İşte bu noktada birçok protein tozu markası olduğu görülmektedir. Ancak en iyi protein tozu hangisidir diye sorarsanız
    http://www.kalitelibeslenme.com/protein-tozlari/

    0|0
    0|0
  • kardeşim sen çok yanlış yere gelmişsin bodyforuma gitmen lazım. burası paso bilgi kirliliği başka birşey değil.
    vücut geliştirme/fitness konusunda bilgili olan 1 tane adam yok burada. bu tür soruları buraya sormamalısın. bana kalırsa vücudun oldukça iyi hacim almış. şu andan itibaren Mart sonuna kadar bulking (hacime) devam edebilirsin. Mart sonunda definasyona girersin oldukça güzel bir şekilde atarsın yağlarını. yani sen ne istiyorsun önemli olan bu. şimdide definasyona girebilirsin ama biraz erken olur. supplement konusuna gelince eğer yeterli beslenemediğini düşünüyorsan protein tozu + bcaa alabilirsin. yeterliyse gerek yok. kilonun 1.5 katı protein tozu alabiliyorsan sıkıntı olmaz dostum. daha da takviye olsun dersen dediklerimi alabilirsin. markaları da protein tozu=weider ın 300 lük olanı var veya optimum gold on whey al. bcaa de weider veya optimum olsun. sakın türk malı tercih etme.

    0|2
    0|1
  • Protein tozunu zararlı diyenler, neye dayanarak bunu söylüyor çok merak ediyorum,
    Kulaktan dolma haberlerle protein zararlı alma diyo herkes, hiç bir zararı yok !

    0|1
    0|0
  • Yorumlara baktımda cehalet kokuyor arkadas.. Bilende konuşmuş bilmeyende amerikalılar cocuklarınin sütlerine bile katıyorlar o proteini zararlı olan var zararsız olan var asırıya kacarsan tabiki zararlı olur herseyin asırısı zarar.. Muscletech Nitro-Tech Performance Series 1800 gr. ben bundan kulanıyorum bırakınca sönermıs oymus buymus tamamen hikaye protein alıpta bıraksan söner almayıp bıraksanda söner resme bakarak alt yapın oldugunu söyleyebilirim gelisme kat etmek istiyorsan kullanman gerekir ben 2 sene normal yaptım bu sporu takviyesiz sonradan almaya basladım mesela vucut biyerden sonra gelısmıyor cünkü ama alıpta birden bırakma vucudun dırencını dusurup zayıflatabiliyor seni ne abartı kullan nede birden bırak orantılı kulanırsan hicbir sıkıntısı olmaz. Aile hekimime bile sormuştum zamanında hatta kutuyu götürdüm adam kendı baktı kendı kullan dedi ama söyle bir sıkıntıı var sen sporunu adam gibi yapmayıpta gidip protein alıyorsan vucuttan atamıyorsan onu sıkıntısı var kullanıp kullanmamak sana kalmışş

    0|0
    0|0
    • Aynen hocam hastaneler de veriliyor yaşlılara biraz daha dinç olsunlar diye. evet hocam gelişme kat etmek istiyorum ve şu an 1 kaç ay düz yapıyım diyorum vücudum ağırlığa alışsın bir anda girip sakatlanmıyalım evet gelişmiyor daha fazlasını istiyor vücut evet hocam zaten vücuttan atamazsak karaciğer de yağlanmaya sebep oluyor

    • Hepsini Göster
    • Tamamdır hocam kas kütlemi arttırıp kilo veririm diye demiştimde dediğiniz gibi yapiyim

    • Önce kg ver sonra artırırsın kas kütleni su durumda yararından cok zararını görürsün kolay gelsin

  • Öncelikle merhaba hocam şimdi kilo başına 1.5-1.8 arası protein alabiliryorsan toza gerek yok alamıyorum dersen tozdan başka takviye önermem sana burada bakma ağzı olan konuşuyor sanıyorlar ki o toz şişiriyor alakası yok cahillik başka bişey değil ha yumurta ha peynir altı suyu bilip bilmeyen insanlar atsın tutsun anca definasyon yapıyorum dersen bence takviye kullanma karb. Azalt kilon başına 1 gram kadar al fazlasını alma yağ ve protein ağırlıklı beslen carnitin falan yalan kullandım hiç bişeye yaramıyor kahve iç daha iyi verim alırsın boşa para hepsi ama protein tozu en iyileri müthiş verim verdi bana mesela karşılayamıyordum protein ihtiyacını oldukça iyi kilo aldırıp hacim kazandırdı hangi marka dersen Optimumu falan geç PRV Sports kullan içinde saf vitargo mevcut 1 ölçek 32 gr protein 0.9 gram yağ birazda karb. (Ama vitargo olan karb.) daha iyisini tanımam

    0|0
    0|0
    • Hocam kütlem var bence tabii sizlere göre kütle denmezde :) Kilom 98 ben diyorum ki biraz kas kütlesi çoğaltsam zaten en yağ yakıcı antremanlardan biride iyi ağırlık çalışmaktır bilirsiniz kilo almadan hatta veripte kas kütlesi arttırabilirim bence siz daha iyi bilirsiniz tabii bana Iso 100 öneriyorlar sizin düşünceniz nedir

    • Hepsini Göster
    • Ne demek bro :)

  • antrenörlük yapmış biri olarak marka tercihin Joe Weider olsun üstüne başka ürün yok piyasa da. Biraz pahalı ama buna değer. İşe yaramayacak kimyasal katkılı diğer ürünlere para verirken paranı çöpe attığını unutma. Ben protein tozu kullanıyorum değil ben weider kullanıyorum diyeceksin emin ol. Yüzlerce insan üzerinde denenmiş bir tavsiyedir. Yağ yakışı alacaksan tek kullanımlık likidleri tercih et birde bcaa kullanmazsan tek başına yağ yakıcıdan geç sonuç alırsın. Ürünü kendi sitesinden daha uygun fiyata bulabileceğin yerleri de ankaradaysan söyleyebilirim. Ankara dışındaysan bir fikrim yok siteyi tercih et.

    0|0
    0|0
  • Hepsini deneyip memnun kaldığım için tavsiye edeceklerim;

    MuscleTech
    www.hepsiburada.com/.../productDetails.aspx

    Hydroxycut
    www.hepsiburada.com/.../productDetails.aspx

    buda iyidir
    perfect nut. l-carnitine
    www.perfectnutrition.com.tr/yag_yakimi_grubu_l_carnitine_liquid_-l-1-sayfa_id-111-id-1011392

    0|0
    0|0
  • https://www.youtube.com/watch?v=-kwCrR7exJ8

    Bu adamın videolarını izle. Supplement kullanmak zorunda değilsin ama karnitini deneyebilirsin yağ yakımı için..
    ( Araştır tabi önce )

    0|0
    0|0
  • Fotoğraf çekerken kasmasaydın keşke vücudunu, tam şeklini daha iyi anlar, birşeyler söyleyebilirdim. Ancak protein tozu yerine bolca kırmızı ve beyaz et yersen haşlanmış sebzeyle çok daha faydalı olur. Yine her sabah az pişmiş 2-3 söğüş yumurta. Şekeri içeceklerden uzak durmak (ben birayı hiç bırakamadım maalesef o nedenle sixpack her zaman ince bir deri kitlesinin altında kaldı) şişkin kas yerine atletik vücut istediğini varsayarak söylüyorum tabii. Çünkü benimki de öyle şişkin değil ancak ideal üçgeni yakaladım gibi. Kolay gelsin, zaten anlaşılan bir süredir çalışıyorsun bu hali de iyi;)

    0|0
    0|0
    • Hocam kasmamış halim zaten dik durmak için uğraştım orda belimi düzledim öyle bir şey çıktı ortaya elimi neden sıkmışım bende çözemedim :) Durumlar kısıtlı hocam o yüzden genelde et tavuk türü fazla eve girmiyor :/ Güreşciydim hocam bıraktım 85 kilo idim çok iyiydi ama işte gitti :)

    • Valla kolay gelsin o zaman diyim:) protein tozu maalesef ki çok bildiğim birşey değil ama en azından tavuk göğsü falan ucuz şeyler. Sıfıra yakın yağ var ve de. Evde kendin yaparsan bir öğünü 3-4 liraya kurtarırsın bolca yeşillikle birlikte. Bari arkadaşların dediği gibi önce bir doktorla konuş. Çünkü ben protein tozu kullanıp da vücudunun şeklini 3-4 yıl koruyan kimseyi görmedim. Hızlı koşan atın b. ku seyret olur misali 3-4 ay çalışmayınca kaybettiler hep şekillerini.

    • Hocam zaten protein tozu ek gıda olarak yani ana öğün olmaz onlardan :) ya tabi ama siz de 3 4 ay yapmayın vücudunuz sarkar illa çünkü kan dolaşımı diye bir şey yok ortada antremandaki gibi yani şişiyor şişiyor sonra şişmeyince salıyorlar işte :)

  • PROTEİN TOZU ZARARLIDIR bunun üzerine birçok konu açıldı her zaman söyledim yine söylüyorum. Değil diyenlere inanma o işten para kazanıyordur. KARDİYOLOJİ DOKTORUNUN söylediğini söylüyorum kullanma dedi bu protein tozu yüzünden kaç genç hastaneye geldi'' dedi. Sen bilirsin ama gel kullanma , Canan karatayda kaç kere söyledi doktorlarda söylüyor.
    (Polemiğe girmiyorum kesinlikle.)

    0|0
    0|0
  • PRotein tozu yag yakmaz kasları besler eger cok agır bir fitness programın yoksa destekleyici her hangi birşey kullanma, yag yakımı istiyorsan gece yatmanada once ılık suya bir limon sık sabaha kadar oda sıcaklıgında beklet, sabah kalktıgında ic en saglam yag yakısı. bir de lahan ve maydonoz suyu iyice eriyene kadar haşla yemeklerden 30dk once ic yarım limon sıkarak yaglı ne yersen direk atar vucut ve mevcut yagı da parcalar.

    0|0
    0|0
    • Reis limon suyu yağı yakmıyor bağırsakları çalıştırıyor yani içerde ne var ne yok atmaya sağlıyor ama tabi siz daha iyi bilirsiniz

    • Hepsini Göster
    • Onları normalde hayatından cıkarmen gerekli zaten , şeker alkol sigaradan daha zararlı bir kere, tuz butun yagları vucudunda baglayıcı etkisi vardır. pilav makarnayı kas yapmak için az yaglı da olsa yemen gerekiyor, karbonhidrat yuklu cunku.

    • Büyümek için karbonhidrat gerekli tabii teşekkürler

  • Gidiyorsun facebook sitesine supllemntler. Com diye face sitesi var sorarsan en pro yardimi bulunurlar yorum at gonderilerinin altina

    1|0
    0|0
  • protein tozları hayvansal ürünlerden olduğunda zararlı olduğunu duymuştum. sinir sistemine zarar verdiği bilinen bişey. sporcular sıklıkla ihtiyaç duyup kullanıyorlar ama bir çoğuda orta yaşlara doğru acaşo garip hastalıklarla uğraşıyorlar. ben şahsen belirli bir dönem kullandım oda besin takviyesi olarak oda herballife ürünlerinden. eski kız arkadaşım 10 küsür senedir kullanıyordu bende ona güvendim kullandım. gayet başarılı ürünleri var ve adı üstünde herbal yani bitkisel ürünler. doğal olmasının yanı sıra yeterince sağlıklı ve etkili.

    0|0
    0|0
  • önce protein tozuna laf atanlar gelsin bana desin onları protein tozu ilaç değil takviyedir hem gidiyorlar şekerli şekerli tatlılar yiyip hamburger yiyip protein tozuna laf atıyorlar adamım göğüslerini toparlaman lazım göğüs ucun yukarda duruyor sana şekersiz protein tozu lazım onuda iso 100 le alabilirsin saf protein

    0|0
    0|0
  • Protein tozu yağ yakmaz.
    spor yapıyorsan beslenmemede dikkat ederim diyorsan claa ve l-karnitin alıp beraber kullanabilirsin. Tabi herşey yine beslenmende bitiyor.

    0|0
    0|0
    • Protein tozu ayrı yağ yakımı ayrı dedim ben kardeşim Yani protein tozu olarak hangi marka yağ yakımı için hangi marka diye bahsettim.

    • Şimdi nekadar para verebilirsin bilmiyorum 120den 300 e kadar var whey proteinler. Ama şimdilik normal birtane alsan yeterli isolate whey falan alma birkaç ay sonra alırsın yağları azalttığında. Whey 3matrix olabilir hardline ın ya da optimum whey standart olabilir. Hacim istiyorsanda mass gainer al.
      Yağ yakımı için claa ve karnitin Hardline cla one olabilir onları pek denemediğimden bilmiyorum hangi marka iyidir diye.

  • supplement olarak Animal Cuts öneririm. ama dikkatli kullanman lazım. ayrıca vücudun şu an iyi görünüyo sadee biraz definasyon yapman lazım bunun içinde yağ yakman gerek. o yüzden en iyi yağ yakımı ağırlık antremanı sonrası yaptıpın cardioda olur. yani ağırlk antremanından sonra 20-30 dk koşmak çok faydalı olacaktır.

    0|0
    0|0
  • En önemli olan beslenmen beslenmeye dikkat et suplement ler takviye gıdalar o kadar da olmaz sa olmaz degil bence kullanma çünkü türkiye de supplementler 3 katı fiyatına satılıyor. Hiç bir supplement yag yakmaz.

    0|0
    0|0
    • Kas kütlesi için olanları var yağ yakımı için olanları var sen yağ yakmaz diyorsun da usta mesela kahvenin içinte kreatein vardır o insanın uykusunu alır enerji verir ve türk kahvesinin (şeker atılmada) yağ yakma özelliği vardır buda iyi ellerden aldığınızda elle görülebilir bir fark yapıyor tabi çok değil.

    • Hepsini Göster
    • Protein tozlarıda içinde ayrılır :)

    • Vallamı :) yani ben bilmiyordum :) 12 yaşın dan beri bu işlerdeyim daha yeni ögrendim :) Teşekkür ederim :)

  • Dr tavsiyesi olarak kesinlikle ama kesinlikle yag yakici kas arttirici steroid tarzi bise kullanma.
    Cok insan kanser oldu bu yuzden...
    Dahiliye (ic hastaliklar uzmani) gorunmeni tavsiye ederim siddetle.
    Bende kullanmadim ama siki bir kardio ile yag oranını yuzde 26 dan yuzde 15 e dusurdum.
    Dikkat et!!!

    0|0
    0|0
  • Limon,

    0|0
    0|0
  • WEIDER L-Carnitine Liquid Ampul (1800 mg/ampul) (limonlu) - (yag yakıcı olarak) Weider Premium Whey Protein Tozu 2300 Gr (protein olarak) yag yakıcı alma bence az kutle yap daha sonra alırsın ikiside dünya sıralamasında 1. sıradadır ikiside dünyanın en önde gelen vücüt dergis meshealt in sahibi ve pro olimpiyatları düzenleyen adamın kendi markasıdır

    0|0
    0|0
  • Herkez saçma sapan yorum yapmış öncelikle sana tavsiyem kas kütleni arttır protein tozu olarak iso 100 efsanelerin efsanesi bu işte iyi olan herkez bilir onun haricince arnold whey kullana bilirsin yag yakıcı markası pek önemli degil uygun bir tane kullan yaza bir ay kalana kada kullan daha sonra definesyon için diyete gir yaza yagsız kuru ve çatır çatır bir vücutla girersin şu an aynısını yapıyorum

    0|0
    0|0
    • Hepsini Göster
  • protein tozunun bir faydası olmaz le kartain alman lazım yag yakıcılar var ya protein de zararlı deildir istedigine sor ama düzgün tozda kullandıkdan snra herşeyin zararı vardır fazla toz
    mesala bir cicege cok cok su veririsen ölür herşeyinfazlası zarar dostum demek istedigimi anlaşmıssındır umarım

    0|0
    0|0
    • Aynen reis anladım kaslar yeterli proteini alıyor ve diğerlerini antreman da atmak gerekiyor atamassak karaciğerde yağlanma yapıyor işte burada antremanın hakkını vermek düşüyor bize :)

    • Hepsini Göster
    • aslında araştır aya gerek yok suplement kullanıyorsun supelemntler zararlı değil herşeyin fazlası zarrdır hayatıın kuralı bu dostum :)

    • Tabii ancak ben zararlı olup olmadığını değil her ölçümünde kaç gr protein var vs gibi araştırıyorum ne kadar alınmalı ne zaman alınmalı falan :)

  • Kardeşim yağ yakmak için supplammentlere para verme fazla yağlı değil hiç gerek yok eğer proteini yeterince alamıyorsan multipower whey öneririm eğer hem kütle hemde protein dersen multipower staybol öneririm 1servisinde 13gram karbonhidrat 13gram protein var sen 2servis kullanırsın olur spordan önce alırsan enerji verir onun haricinde paran varsa aminoasit alabilirsin eğer kaslarım şişsin dersende karnitini çok öneririm yazdığım tüm ürünleri kullanıyorum aşağıda b

    0|0
    0|0
  • Kutu üstündeki dozu aşmadan ve sadece sporunun olduğu gün spordan sonra hemen kullanırsan zararı olmaz ama ooo tozumda var içer içer şişerim gibi absürd mantığın olursa bıraktığında o kadar protein alamazsan kaslarının hafif hafif eridiğini fark edersin , ben 3. kutumdayım bu mantıkla kullanıyorum sorun olmuyor.

    0|0
    0|0
  • Yağ yakımı için aslinda güzel bir diyet olabilir ama daha iyi ve hızlı süreçte olmasini istersen l carnitine ile destekleyebilirsin kütle olarakta whey proteinle lütle alamazsin içerisinde karbonhidrat içeri olmasi gerek kütle. İçin örğen protein tozu olarak synth 6 ya da musclepharm combat olabilir combatta servis başina 25gr peotein 12 gram karbon hisrat içeriği mevcuttur. Güzel diyetle desteklersen iyi sonuç alirsin önemli olan beslenmen suplementsizde herşey olur iyi beslenirsen eğer.

    0|0
    0|0
  • yağ yakımı için lahana çorbası tavsiye ederim..

    0|0
    0|0
  • gencevefit. com

    0|0
    0|0
  • ekmek yeme

    0|0
    0|0
  • Hacı bu konuda uzmanım ama burada yazılcak kadar kısa seyler değil . Spor salonlarında az cok bilgi sahibi olırsn ama genelde yanlş bilgiler dolaşıyor. Ha birde artık hergün bir önceki dogru yıkılıp yeni bişi bulunuo vucut glştrme cok hlşti. İnhlzcn varsa weider. com ya da bodybuilding. com dan oku.

    0|0
    0|0
  • her idman öncesi l-carnitin shot en mantıklısı..
    hem sağlık hem efekt anlamında..
    tek dezavantajı ülkemizde lüzumsuz pahalı..

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    58
Yükleniyor...