Vücud geliştirme yaparken her antrenmandan sonra kaslar ağrır mı yoksa 2 3 kez yaptıktan sonra vücud alışır ağrı kesilir mi?

Sorum başlıktaki gibidir, her antrenmandan sonra kaslar ağrır mı yoksa 2 3 antrenmandan sonra kaslar alışıp ağrıyı keser mi?


0|0
2|8

En İyi Erkek Görüşü

  • Kaslar zorlandığı sürece ağrı yapar ve bu da gelişimin göstergesidir. Ama sen sakın''Kaslar sadece antrenmanda gelişiyor''cümlesine kapılma. Kas gelişimi uykuda olur 5 dakikalık salgılanan bir hormon senin kaslarını geliştirir. Ve kaslarını hacimlendirmen için ağır antrenmanlara girmen gerekir seni tatmin etmeyen veya seni zorlamayan hiç bir antrenman senin hacim kazanmanı (kaslanmanı) sağlamaz. Bu yüzden sürekli kendini zorlayıcı antrenmanlara gireceğinden o ağrı hiç bitmeyecektir sürekli devam edecektir sadece bir süre sonra dayanabilirsin o ağrıya ama kesinlikle biter diye bir şey yok. Supplement kullandığım halde sadece glutamine ile ağrısını azaltırsın kasların kendini daha çabuk toparlamasını sağlarsın o da 1-1.5 gün sürüyor o yüzden kasların ağrısı asla kesilmez büyütmek istiyorsan ;)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Alisir.

    0|0
    0|0
  • Hep agrır alısma gıbı bı durum yok

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • Yine olur fakat çok az sadece hafif bir yanma gibi olur düzene oturtursan bu zevk bile verir ağrı kesildiğinde spora gidesin gelir

    0|0
    0|0
  • Uzun zamandir yapmiyosan 1 hafta agrir 1 er gün aralikli calismaya devam edersen etkisi daha az olur. 1 haftadan sonra vücut alisir kardesm

    0|0
    0|0
  • ağrıyorsa antrenmanda iyi bir pump yaptığının göstergesidir, ertesi gün ağrısı candır : )

    0|0
    0|0
  • Su vicit gelistirmeye antrenman demeyin ya :)

    0|0
    0|0
  • Kardeşim no pain no gain hesabı maalesef acı çekerek olcak :D

    0|0
    0|0
  • hep ağrır :D

    0|0
    0|0
  • 2 hafta düzenli yaptıktan sonra hiç kalmaz

    0|0
    0|0
Yükleniyor...