6 haftalık antrenman programları

www(.)hundredpushups(.)com diye bir sitede 6 haftada 100şınav vaad eden bir program buldum forumlardada gördüm fakat kimse tam uygulamamış siz hiç denediniz mi?

Not: 6haftada 200mekik 200squat 25barfiks 50dips vaad eden programlarda mevcut ;)


0|0
0|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Mekik programını uyguladım gayet etkili. Sonra tembellikten bıraktım. Günde parça parça 300-400 arası mekik çekiyordum. Güzel programdır.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Onlar yalan kardeşim inanma onlara. Bir arkadaş mekik yaptım demiş mekik ile diğer kaslar birmi karın kaslarını hergün çalıştırabilirsin ama diğer kasları haftada max 2 taş çatlasa 3

    0|0
    0|0
Yükleniyor...