Cardiyosuz egzersiz olurmu?

arkadaslar uzun süredir fitness yapiyorum. haftada 3 gün 2 saat kas calismasi yapiyorum ama sonra cardiyo yapmiyorum. yaparsamda 10 dakika. cardiyo yapmam gerekirmi yani önemlimi yoksa yapmasamda olurmu?


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • Kas çalışması yapıyorsanız, kardiyo zaman kaybıdır.

    Savaş hocanın videosu var youtube'de bakabilirsiniz.''Kardiyo zaman kaybıdır'' diye.

    0|0
    0|0
  • Antrenmandan sonra çok yüksek tempo olmamak şartıyla yapacağın düz koşu vücudunu rahatlatır. Spor salonundaki hocaların bunu önermesi gerekir aslında.

    0|0
    0|0
  • 1 saat 15 dkyı geçme antrenman yaparken, 10 dk kardiyo da pek bir sonuç vermez

    0|0
    0|0
  • Kesinlikle gerekir, spordan önce veya sonra en az 10 dk bisiklet ve 10 dk koşu yapmalısın.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Bu senin yağ oranına bağlı. Yağ oranın çok düşükse haftada 2 kez veya 3 kez yeter. Ben öyle yapıyorum gerisi hep ağırlık.

    0|0
    0|0
  • Hocana sor bize niye soruyorsun

    0|0
    0|0
Yükleniyor...