Kapat

Kilo vermenin en kolay yolları nedir?

offf bir baktım 65 olmuşum 59 dan ayrılınca oldu


0|0
58

En İyi Erkek Görüşü

  • sabah koşusu ip atlama düzenli spor ve diyet

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 7

  • Az kalorili yiyecekler yiyin. Yatmadan önce birşey yemeyin. Günde 30 dk. 1 saat koşun.

    0|0
    0|0
  • spor spor

    0|0
    0|0
  • benle 1 hafta takıl rahat 5 kg verirsin :D 7 yıldır 1 kg bile alamadım :D

    0|0
    0|0
  • yemeyeceksin...

    0|0
    0|0
  • Bol su az yemek çok yeşillik ve meyve tüketme.

    0|0
    0|0
  • seks yap.

    0|0
    0|0
  • bol bol seks yapmak canım :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • Düzenli spor canım. Bide yemeyeceKsin demicem çünkü bazen stres bile ve bir çok neden kilo almamıza sebep oluyo. Bak sana bir tavsiyem ben doğum yaptıktan sonra aşırı kilo aldım. 47kiloyken 68le doğm yaptım. Haftanin üç günü spor salonu ve platesle verdim. şu an 47 48kiloyum kesinlikle plates yap. :))

    0|0
    0|0
  • Bol bol su içmelisin
    Öğünlerini kendi yapına göre düzenlemelisin

    0|0
    0|0
  • Bol bol ssuuuu

    0|0
    0|0
  • az ye

    0|0
    0|0
  • su iç günde 2 litre yürüyüş yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...