Squat sporu hakkında?

Bu spor popoyu büyütüyor mu yoksa şekillendiriyor mu ya :D


0|0
4|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Şekillendirir, büyütmez. Öyle olsaydı benimki dev gibi olurdu.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Arka bacak karın hatta tüm. vücuda etkisi var

    1|0
    0|0
    • Ne anlamda etkisi var? Pek bir bilgim yok bu spor hakkında

    • Şimdi duruş şekli falan da kasları uyarıyorsun arka baldır eğer sen sen buna ağırlıkta eklersen biraz poposu tabi bir. kaç değişik harekette eklemen. lazım. havaya kaldırabilirsin

  • ver kurtul

    1|0
    0|0
  • etıne dolgun yapıor baya bayan deneyın bnce.)

    1|0
    0|0
  • squat çömelmek demek. bir hareket yani spor değil. yamulmuyorumdur umarım.

    1|0
    0|0
  • spora reform kattığın için gençlik ve spor bayramında gel plaketini al

    1|0
    0|0
  • büyütmez. şekillendirir. ne kadar korkuyosunuz koca popolu olmaktan :D

    0|0
    0|0
  • Kalçayı sıkılaştırır

    0|0
    0|0
  • Sıkılastirir sekil verir guzel bir popon olur. ama olk baslarda agirliksiz yap bunu sonra yavas yavas arttir ve internetten iyice videolari izleyerek yap sakatlama kendini fazla agirlik kullanirsan ertesi gun emeklemek zorunda kalirsin. Bacak kasi icin 60 kilo yapiyodum bir aralar gercekten ölum :D

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Çıkık şekilli olmasını sağlıyor. JEN SELTER gibi olmada 😃

    1|0
    0|0
  • Şekillendiriyor ve sıkılaştırıyor.

    0|0
    0|0
  • sakın agırlıkla yapma derim...

    1|0
    0|0
  • Şekillendiriyor dolayısıyla popo sıkılaşıyor.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...