Spinning de ki rahatsizlik?

2 gundur spinning dersine katiliyorum dunden sonra bacak aram yine aciyordu bugun neyse bugun de derse katildim 50 dk yaptik ama sele nin uzerinde cevirirken canim cok acidi hic rahat degil dogru duzgun oturamiyorum napicam ben ya? Ayakta cevirirken sorun yok ama oturmali kisim mafediyor beni


0|0
19

En İyi Erkek Görüşü

  • Hanımefendi bisikletçilere gidip şunu isteyecekdiniz.
    Pedli bisiklet taytları.
    Tam oturma kısımlarında jelli tabaka vardır oturmayı kolaylaştırır. Sele içinde sele kılıflarıda mevcuttur bu ikisi sizin için yararlı olacaktır.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 8

  • Kocana söyle bacak arana masaj yapsın :-) Bişicin kalmaz :-) Alnına bir şaplak vurup ah nasıl düşünemedim dediğini duyuyor gibiyim.. :-D

    0|0
    0|0
  • Hocanla konuşacaktın, seleni düzeltecekti, oturuş pozisoynunda yardımcı olacaktı...

    0|0
    0|0
  • Bırak gitsin

    0|0
    0|0
  • ısınma süresini uzat

    0|0
    0|0
    • Spinningden once 1.5 saat cardio ve fitness yaptim daha nasil isinmam?

    • cardio ve fitness ısınma mı :D Allah Allah 13 sene atletzimle uğraştım cardio yapmadan önce bile 30 dk ısınma yaptırırlardı demekki hocalarım yanlış biliyor :D

    • Ha anladim esneme hareketlerinden bahsediyorsun ama sadece kicim aciyor. Orayi nasil esnetiyim

  • Fazla kardiyo kataboliktir. Araştırın...

    0|0
    0|0
  • Nickname e dikkat :D

    0|0
    0|0
  • sorun g. tte yani

    0|0
    0|0
  • Dinlen.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • sorunun cevabı nickinde olabilir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...