Fitness programım çok hafif?

Sevgilimle ayrı yerlerde fitnessa gidiyoruz. O 90 kilo 1.80 boyunda, ben 58 kiloyum ve 1.60'ım. Onun antreman programı benimkine göre çok ağır. Benim programımı görünce bu programla kilo veremeyeceğimi söyledi. Kendimce programımı ağırlaştırmalı mıyım?


0|0
3|4

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 3

  • Kolay gelsin

    1|0
    0|0
  • Hayir sen devam et

    1|0
    0|0
  • bak spor da o şu şekil devam
    eder 1 ay yapacaksın onu sonra hoca sana yeni şeyler yazacak
    onlar zorlayacak sonra bir bakacan kolay gelecek 1 ay sonra yine yazacak
    yine zorlanacan vücut sürekli yeni şeylere adapte olarak güç kazanır

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Kendi cüssesine göre düşünmüştür. Sen neyse onu yap çiçeem.

    1|0
    0|0
  • O erkek. Onun amacı kas yapmak, seninki kilo vermek.

    1|0
    0|0
  • Programini yazar misin

    0|0
    0|0
    • 8 dakka bisiklet, 5 dakka twist, 5 dakka sopa hareketi, 4 dakka eliptik, 30 tane kelebek hareketi, 100 dambıl hareketi, 10 dakka yuruyus, 50 mekik, 40 ters mekik, 30 karın hareketi, 20 bacak hareketi, 5 dakka dik bisiklet

    • Hepsini Göster
    • sen de gidiyor musun fitnessa?

    • Evet hareketler genelde yagi yaktiktan sonra sikilasma saglasin diye verilir. Programa uyarakda kilo verebilirsin fena degil programin. Sadece hizlandirmak istiyosan yuruyus ve bisikleti arttirabilirsin. Ama sorunun karin bolgesindeyse mekikler yeterli. Cunku fazlasi kilo uzerine kas yapiyo bu sefer iri oluyosun

Yükleniyor...