Popo sıkılaştırma hakkında tavsiye eğil kalk çömelme hareketi dışında?

Popomu sıkılaştırmak içine yapabilirim hani bir şey yapsam sıkılaşır mı gerçekten öyle hantal biri değilim hareketliyim ama kaba etim biraz gevşek her gün bitki çayı içiyorum hareketliyim filan ama popom sıkı değil bana çömelme hareketinin dışındavarsa yapabileceğim bir şey söyleyin. Hep poponun üstüne oturduğumuz için mi böyle oluyo artık oturmamak için elimden geleni yapıyorum evde koltuğa ters yatıyorum yüzükoyun uyumamaya gayret ediyorum ya sağ ya sola soğuk suyla her gün kompres yapıyorum ama değişen bir şey yok gibi. Ne yapmalıyım?


0|0
210

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 9

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...