Vücudumun alt kısmı üst kısmından kalın, nasıl şekillendirebilirim?

Dediğim gibi kalçam neredeyse omzum kadar, spor salonuna yazıldım ama şimdilik hoca bana kalça bacak hareketleri yapmamı söylemedi temel hareketleri gösterdi. ben ayriyetten bu durumu düzeltmek için ne yapabilirim? Vücudumun üst kısmını genişletirken alt kısmını nasıl inceltebilirim. ayrıca genetik olarak bacaklarım kalın bu yüzden kilo alıp üst hacmi arttırma uğraşına girdim bunu nasıl gerçekleştirebilirim?


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • kardeşim yag yakici kullan ayni sorun bende de vardı fazlasiyla ise yariyor.. ve spora aban

    0|0
    0|0
    • Cevabını yeni gördüm kusura bakma, yağ yakıcı kullanırken üst kısımları geliştirebilir miyim? Ayrıca hoca omuzlarımın geniş olmadığını söyledi ne kadar olur ki omuz çalışsam

Yükleniyor...