Leslie sansone ile zayıflayan varmı?

Leslie Sansone - 3 Mile yapıyorum zamanla 4 mile çıkartacağım buna ek olarak birkaç egzersiz hareketi yapıyorum her akşam. Yediklerime çok dikkat etmesemde abur cubur yememeye su içmeye sabahları limonlu su içmeye ve sebze yemeye özen gösteriyorum. Etkilerini ne zaman görürüm sizce. 173cm 64 kiloyum

Güncellemeler:
Ek olarak ne yapmalıyım

1|0
1|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • akşam yemeğini tamamen bitir
    kesinlikle yeme akşam hatta saat 3 ten sonra hiç bir şey yeme
    bak nasıl zayıflıyorsun
    kendimi tutamıyorum falan deme
    yemedikçe alışacak miden zamanla küçülecek

    1|0
    0|0
    • :D ben zaten 2 gibi uyanıyorum 3 kahvaltı edip bırakıyım ozaman günü

    • evet bırak çok ciddiyim
      ben arada fazla kaçırıyorum yemeyi biraz kilo alıyorum
      akşam yemeğini bir kesiyorum 2 haftada spor falan yapmadan fit oluyorum !

    • sağlıklı değil ama kaçırdıgın zaman dediğin gibi kilo alırsın hemen az ye diyosun haklısın ama 3ten degil 6dan sonra yememek mantıklı bence

Kızlar Ne Diyor 1

  • Leslie sansone ne?

    1|0
    0|0
    • canım video 3 mil yürüterek zayıflatıyor çok kas ağrıları cekmiyosun ama 3 mil ya da 4 mil kadar evde yürümüş oluyorsun

Yükleniyor...