Squat yapanlar bakabilirmi?

squat kalça kaldırıyormu yoksa genişletiyormu?


0|0
1|9

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 8

  • sıkılaştırır tekrar sayısını fazla yaparsan inceltir.
    Squat ile seksi bacaklara sahip olun
    http://www.idealkilox.com/#!squat/c9fy

    0|0
    0|0
  • Hiç yapmadım ya 😔

    0|0
    0|0
  • valla askerde ceza olarak yaptiriyolardi ilk yaptirdiklarinda 100 tane rahat yapmistik ogun merdivenleri tutunamadan cikamadigimi hatirliyorum:) kalcayi bilmemde bacaklarim baya sertlesmisti

    0|0
    0|0
    • evet aynı zamanda bacak antremanı bu :)

    • ve nasil bir hareketse aksama dogru cikiyodu acisi o an sicagi sicagini pek agri sizi yoktu yani:) ama duzenli olarak yapilirsi tas gibi olur heryerimiz herhalde:)

  • Eğer ağırlıkla yaparsan genişletir, ağırlıksız inceltir. Kalcanin dik olmasını istiyosan ip atla.

    0|0
    0|0
  • SQUAT harekeri yapmak kalçayı sıkılaştırır kaldırır ve toparlar. İç bacak ve basen bölgelerindeki yumuşaklığı sıkılaştırır sarkıklığı toparlar.

    0|0
    0|0
  • kadını kadın yapar.

    0|0
    0|0
  • squat deyil squatch

    0|0
    0|0
  • Baldirlar icin degilmi yaa kalcan sertlesir sıkı durur..

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Kalçayı sıkılaştırıyor güzelim.

    0|1
    0|0
Yükleniyor...