Squat çalışmak istiyorum?

Squat çalışmak istiyorum. Tüm gün evdeyim ve canım sıkılıyor. Ama bilinçsizce yapmak istemiyorum? Isınmam filan gerekiyor mu? İse yarıyor mu kısa sürede? Kaç tekrar yapmalıyım? Ne kadar artırmalıyım? Var mı gercekten bilgisi olan?

Güncellemeler:
. .

0|0
37

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 6

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...