Böyle çalışmayla kaslarım ne kadar sürede gelişir?

sabah 200 öğlen 200 akşam 200 olmak üzere günde 600 mekik çekiyorum. bunun yanında 100 şınav yapıyorum genellikle akşam yaptıgım 200 mekikten sonra. ve protein ağırlıklı yemek yiyorum. sizce ne kadar süre böyle çalışırsam kaslarım belli olur gelişir


0|0
211

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 10

Yükleniyor...