Squat ve karın kası?

Squat yaparken karın kası da çalışır diyorlar doğru mudur? 4 kglık kettlebellim ile squat yapsam karın eritmeye yardımı olur mu?


0|0
4|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Doğru: Karın kaslarını çalıştırıyor.
    Yanlış: Karın kaslarını çalıştırsada yağları eritecek kadar değil.
    Squat ın amacı kalça ve bacak bölgesi

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Squat Faydaları

    Squat hareketinin faydaları aslında saymakla bitmez. Ama en önemli yararları:

    Tüm vücudunuzun kaslanmasını ve kuvvetlenmesini sağlar
    Gerçek hayatta yaptığınız hareketlerin aynısı ve fonksiyonel bir harekettir
    Çok fazla kalori yakmanızı sağlar
    Vücudunuzda önemli oranda testosteron ve büyüme hormonu salgılanmasını sağlar
    Her alanda atletik performansınızın artmasına neden olur

    kemik yoğunluğunu artırıp daha sağlıklı bir iskelet sistemine sahip olmanızı sağlar.

    1|0
    0|0
  • Squat sadece karın değil bileşik bir hareket olduğu için vücudun genelini etkili biçimde çalıştırır ama göbeğini eritmez göbeğini eritmek için yapabileceğin tek şey cardio :)🌹

    1|0
    0|0
    • cardio yapıyorum zaten ama alt karın sıkıntı işte

    • Ozaman alt karın hareketi yapıcaksın ama dediğim gibi cardio yapmazsan eritemezsin 20 kilo verip karın kası ve adonis çıkartan biri söylü bunu sana dikkate al bence :) 🌹

  • Faydası azda olsa olur ama karın eritmenin iyi yolu yürüyüş yapmaktir

    0|0
    0|0
  • Squat çalıştırır ancak kas çıkarmaz güçlendirir bunun sayesinde daha çok mekik çekebilirsin buda şekillendirmene yarar ama yağ oranıda önemli tabi

    0|0
    0|0
  • Evet dogru söyüyorlar bende yapıcam üşeniyorum

    0|0
    0|0
  • squat alt karını çalıştırır etkisi oluyo

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Çok az faydası olur, sonuçta vücuda sekil veriyor

    0|0
    0|0
  • Karın kası çalışır evet ama eritmez. Onun amacı bel göbek ve aşağısı.

    0|0
    0|0
  • evet olur

    0|0
    0|0
  • Dogru evet. Faydasi olur

    0|0
    0|0
Yükleniyor...