Fazla agirlik kaldirmak zararlimi?

agirlik kaldirirkencok zorlanacak sekilde agir kaldirmanin ne zarari var?


0|0
2|10

En İyi Erkek Görüşü

  • Şimdi ne işle uğraştığına bağlı spor falansa kastın korkma bişey olmaz zaten kaldıramayacağın ağırlık yarıda kalır gitmez daha fazla fakat farklıysa konu temkinli ol çünkü tehlikeli insan kaldırabildiğinin max %70-80 ini kaldırması gerekiyormuş %100 yaparsan tendonların hasar görür yırtılmalar meydana gelir liflerde

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • kas, bağ ve kıkırdak dokularını zedeleyebilirsin ve geri dönüşü olmayan zararlar ortaya çıkabilir.

    0|0
    0|0
  • Ben kaldirdim boy uzaman durdu dediler yikildigim tek andi:D

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • zamana yayarsan vücudunda zararlara yol açmassın
    bir yerini yırtınca hayatın boyunca çekersin

    0|0
    0|0
  • Ah kardeşim ah.
    Şimdi ALLAH aşkına sen omuzuna 200 300 kilo alıp squat mı yapcaksın? herkes böyle sanıyor.
    Maksimum kaldırabileceğin ağırlığın %70-80 i tavsiye ederim büyümek istiyorsan yani kaslarını büyütmek istiyorsan Definasyon yapmak istiyorsan yani yağı yakmak için %50 ve çok tekrar yapmalısın diğerinde az tekrar.

    0|0
    0|0
  • Boynuna zarar verebilirsin

    0|0
    0|0
  • Sen bu geri kafalıları boşver hiç birşey olmaz kafan rahat olsun hacim kazanmak için kendini zorlaman şart hareketi doğru yaptığın sürece sorun olmaz

    0|0
    0|0
  • kas yırtılmasına sebep olabilir, aldığın gıda iyi miktarda ise düzenli olarak ağırlık arttırabilirsin ama abartmamak kaydıyla..

    0|0
    0|0
  • bel ağrısı bel fıtığını tetikler

    0|0
    0|0
  • tentonlarını yırtınca anlarsın

    0|0
    0|0
  • eğer doğru nefes alış verişini yapamazsan direk kalbe zararı var zorlanırken nefes vericeksin.

    0|0
    0|0
  • kas yırtılmaları ve kemiksel sakatlıklara neden olabilir.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...