Bodybuildingde uygulamalarım doğru mu?

Bodybuildingde 2. ayıma başladım başlarken 76 kg'dım şu an 73 kg'mım bu normalmidir tahıl ürünlerini et ve süt ürünlerini tüketmeye özen gösteriyorum yanlız yinede vücudumda bir farklılık göremiyorum ne yapmalıyım

Güncellemeler:
Valla aslında bayada fazla yiyorum yemeği ama yinede tavsiyeler için sağolun uymaya çalışacağım

0|0
06

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 5

Yükleniyor...