Kilo verme bacak inceltme kızlar?

boyuma göre kilom çok normal 60 kiloyum ama bacaklarımı kalın buluyorum ve belimde pantolon izi var çok azcık onları yok etmem lazım bide bacaklarımın özellikle üst kısmını sıkılaştırıp inceltmem lazım ama hemen olsun istiyorum mesela 3-4 ay gibi bir süre içersinde mümkün mü neler yapmalıyım kesin bilgi verir misiniz şimdiden teşekkürler


0|0
3|3

Erkekler Ne Diyor 3

  • Bisiklet sür faydali olicaktir.

    0|0
    0|0
  • Düzenli spor.

    0|0
    0|0
  • resimli koysaniz daha çok yardımcı olurlaruz :DDDD

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Bol bol bisiklet sür :)

    0|0
    0|0
  • Hergün düzenli bacak egzersizleri yap bacak üst bölge inceltme yaz internete orda gösterir zaten

    0|0
    0|0
    • günde kaç tane yapsam acaba

    • Hepsini Göster
    • neden ki yanlış mı normalde haftada 2-3 gün yapılması gerekiyo diye biliyorum ama daha çok yaparsan daha çok etkisini gösterir diye düşündüm

    • Ben spor salonuna gittim hocalarla falan konuştum cok ağır olmadan hergün yapılır hareketler sonucta ağır bir hareket yapmicak bacak hareketi yapicak ilk gun yavastan basla az bacak hareketi yap bacaklarin agrimasin sonra

Yükleniyor...