Kilolu değilim ama basenlerim beni cıldırtıyor napmalıyım?

boyum 160 kilom 48 basenlerim sinirlerimi bozuyor kiloda veremem basen kolay eriyen bişeyde degil napmalıyım?


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • resim görmek lazım

    0|0
    0|1
    • pis sübyan terbiyesizz

    • olsun genede resim gormek nedirr aa sapık sübyan :D

    • sübyan ney l*n

Erkekler Ne Diyor 2

  • Nah eritirsin çünkü en baş temel genetik ikinci temel yeme alışkanlığı ikincisini değiştirmen güçlü irade ister yani çok zor

    0|0
    0|0
  • görebilsem uygun harekeleri söyleyebilirdim.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • canım kesinlikle squat yap ilk hün 50 den başlatarak 5 er 5er arttırıyosun 1 ay boyunca hep aynı döngüyle ama 3 günde bir mola verıyosun çünkü kasların dinlenmesi gerek 1 ayda gözle görülür bişey olur 2 ayda tam düzene girersin şimdiden başarılar :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...