Vucut gelistirme fitness hakkinda bilgisi olan bir bakabilir mi?

Yaklasik 1 aydir spor salonuna gidiyorum takviye ilac ve beslenme programi tavsiyelerinizi alabilir miyim ilactan kastim streoid degil protein tozu vb

Güncellemeler:
Yok mu hic vucut gelistirmeyle ilgilenen

0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • daha erken ama protein tozu kullanabilirsin günde 2 ölçek

    0|1
    0|0
    • Protein tozunu yakamassak vucutta catlak vb seyler olusur mu birde benim kilom tam normal

    • Hepsini Göster
    • Orta seviye adamlar günde 2 ölçek kullanmıyor sen adama 2 ölçek al demişsin iyimiş..

    • Orta seviye mi? Sen hayatinda bu sporu yaptinmi? Orta seviye 4 olcek kullanir. İleri seviye 6. Arastirmadan bilmeden yazma oyle

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • şu anda protein tozu kullanman gereksiz
    önce 6 ay düzenli olarak sporunu yap ama doğal beslen
    6 ay sonra protein tozu kullanmaya başla daha faydalı olacağını görürsün..
    Eğer başka bir sağlık sorununuz yoksa şu önerileri mutlaka dikkate almalısın.
    1. Öğün sayını en az 5 yapmalısın. 1,5-2 saatte bir vücudunun beslemelisin.
    2. Ginseng kullanabilirsin, vücudu genel anlamda iyileştirir.
    Ancak daha ayrıntılı bir yorum yapmak istiyorum sana.

    Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.http://www.idealkilox.com/#!hesaplama/c1mw7
    Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
    http://nedenkiloalamiyorum.blogspot.com.tr/
    Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
    1 ayda 15 kg aldıran diyet http://www.idealkilox.com/#!diyet1/cyt6
    Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için http://yemebozuklugutesti.blogspot.com.tr/ Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için : http://fitnessprogramhesaplama.blogspot.com.tr/
    Ya da www.idealkilox.com ordan kilo alma sayfasını oku. http://www.idealkilox.com
    http://vitaminihtiyaci.blogspot.com.tr/

    0|0
    0|0
    • Yardimlariniz icin cok tesekkur ederim arastirma yapicam sayenizde

  • Once gunde kac gram protein alman gerek, kac gram karbonhidrat, vitamin/mineral... bunlari bir arastir bence. Oyle bir kac kelimeyle anlatilmaz bu, kendin arastiracaksin/okuyacaksin... kendin arastirmazsan kimse sana yardim etmez

    0|1
    0|0
  • İlk 6-8 ay protein tozuna gerek yok kilonun 2 katı protein almaya çalış maksimum verimi elde edersin sporda kendine 1-2 saatlik yaptıgın sporun dakikadına baglı olarak motivation müzik belirle kulaklıgını tak ve maksimum seviyede sporunu yapki pump etkisi yaratabilsin vücut

    0|0
    0|0
Yükleniyor...