Nasıl tamamlayabilirim?

Arkadaş günlük 140 gr civarı kg x 2 gr protein tüketmem lazım hazirandan bu yana tavuk gögsü yiyorum yarım kg yaklaşık haftanın 5-6 günü ama bu tavuk yemeğe başladığımdan beri bir hazımsızlık boğazda sorunlar felan başladı doktor lansor proton pompası felan verdi hep başıma birşeyler geldi hazirandan bu yana birşey yoktu pek ama ne zaman tavuk yemeğe başladım hep bir sorun oluştu babam bile inandırdı nerdeyse beni bir şey olduğu an tavuktandır hep tavuk yenmez diyodu öyle diye diye ben bile inanmaya başladım tavuk yerine günlük protein ihtiyacımı karşılamak için gün içinde neler yenebilir 140 gr protein için?


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • okadar proteini besinlerden almak çok sağlıklı değil. protein tozu kullanman kolaylık sağlar.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...