Nasıl basenlerim eriyecek? YARDIM EDİN?

38 bedenim belim ince basenlerim çok var nasıl eritebilirim


0|0
5|6

En İyi Kız Görüşü

  • Kardiyo. Koşu bol bol

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • az kalorili yiyin.

    0|0
    0|0
  • squat yürüyüş ve koşu ile incelirsin

    0|0
    0|0
  • Squat

    0|0
    0|0
    • bacaklarım zaten kalın squatla dahada kalınlaşmazmı

    • Hayır kalınlaşmaz, çok tekrar yap ve ağırlıksız yap. Ayrıca yemek porsiyonlarını da küçült. İncelir o zaman, popon da küçülür.

  • anal yapma bırak

    0|0
    0|0
  • az yersen belki bişeyler olur :)

    0|0
    0|0
  • Koşu ve bisiklet ile.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Koşmalısın bol tempoda.

    0|0
    0|0
  • Internete basen eritme egzersizleri yazarsan çıkar ordan bakarak düzenli olarak yaparsan faydasını görürsün

    0|0
    0|0
  • Squat :) bende dun öğrendim

    0|0
    0|0
  • basen problemin için bisiklet sür.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...