Boyum 1.78 ama 55 kiloyum, nasıl kilo alabilirim?

Gizli Üye
Kilo almak istiyorum. Çok narinim biraz güçlü durmam gerekli bence. Spor yapıyorum bu arada.
Boyum 1.78 ama 55 kiloyum, nasıl kilo alabilirim?
32 Cevap