Diyet yaparak degil hareket yaparak zayifliyabiliyorum siz nasil zayifliyorsunuz?

Kendime dikkat ettim ne kadar diyet yapsam zayifliyamiyorum ama hareket yapinca hemen veriyorum kiloyu ustelik hareket yaptigim icin cok acikip normal yedigimin iki kati yemek yiyerek bu hareketten kasit agir kaldirma temizlik yuruyus ama daha cok bilekgucu gerektirecek isler 20gunde 53kilodan 48e kadar hic diyet yapmadan haraket ederek is yaparak verdim


0|0
1|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Diyet zaten yememek demek değildir
    Bir yaşam düzeni getirmektir
    Biz zaten zayifiz 90 kiloyuz

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Zaten asıl mesele yediğini eritmektir...

    Ben zayıf olduğum için kasmıyorum kendimi.

    cut.

    0|0
    0|0
  • Ben yemeğimi esirgemem. Çok öğün yerim. Günde 3 öğünü 7-8 öğüne çıkarırım , az yerim. Kesinlikle kilo gibi bir derdin olmuyor...

    0|0
    0|0
  • Yemek yiyerek. :D

    0|0
    0|0
  • Ayağa kalkmam=> 1 kilo
    Kollarıma kaldırmam=> 0.50
    Kafamı Hareket Ettirmem=>0.25

    Sen düşün yani :/

    0|0
    0|0
  • oldum olası 75 kg ne inerim ne çıkarım bünye kabul etmiyo

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...