Karın bölgesindeki yağlar nasıl eritilir? Evde yapabileceğim egzersizler nelerdir?

Karın bölgemde yağlanma oldu baya hem de. spor salonuna gidecek zamanım yok. Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için evde yapabileceğim... Daha Fazla

En İyi Kız Görüşü

  • önce en az yarım saat falan kardiyo yapmalısın bence vücut bi ısınsın metabolizma hızlansınki yağ yakmaya başlasın sonra plates yapabilirsin karın kasları için olan hareketleri ya da mekik de işe yarayabilir ama bel ve boynunu sakatlama olasılığın da var dikkatsizce yaparsan yarım mekik daha iyi bence

    • Çok haklısın,budur işte,+1

      Eğer sabrın varsa callanetics yapabilirsin.Sıkılaşmana çok yardımcı olur.