Akşam yürüyüşünden sonra ne yenir veya içilir?

Şimdi bir saat yürüyüşten sonra eve ayak bastım. Aç değilim fakat canım yoğurt gibi soğuk şeyler çekiyor.

Sıcak veya soğuk yiyecek ve içecek ne önerirsiniz?


0|0
3|8

En İyi Erkek Görüşü

  • Enerji verebilecek bir içecek iyi giderdi. Portakal suyu vs gibi. Yoksa Yeşil elma veya meyve olabilir.
    Yoğurdu yatmadan 1-2 saat önce te yat. vucuduna faydasi olur.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • Sıcak bir kahve en iyisi der susarım... ya da soğuk bir limonatada olabilir.

    0|0
    0|0
  • taze sıkılmış portakal suyu iyi gelir..

    0|0
    0|0
  • Bol bol su. Bol bol su.
    Güzelce dinlenme.

    0|0
    0|0
  • bir cay demle adam gibi iç keyfine bak

    0|0
    0|0
  • pancar

    0|0
    0|0
  • Yeşil çay içiyorum genelde sıcak veya soğuk, ya da black coffee.

    0|0
    0|0
  • ben çok iyi gelirim saana süper bir masörüm

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Bir yerde spor öncesi öğünde karbonhidrat, spor sonrası öğünde protein almak gerekiyor diye okumuştum. O yüzden tahminimce protein içeren birşeyler tüketmen daha faydalı olacaktır. Canın soğuk bir şey istiyorsa yoğurt en iyi seçenek gibi duruyor.

    Ayrıca yine bir yerde okuduğuma göre, yatmadan 1-2 saat önce içilen sıcak tarçınlı süt metobolizmayı hızlandırıyormuş.

    0|0
    0|0
  • Yoğurt yersen direk uyursun.

    0|0
    0|0
  • Yukarda portakal suyu ic diyen arkadasa katılmıyorum meyveler her ne kadar sagkikli olsada icinde bolca seker vardir. Salatalik yiyebilirsin süt icebilirsin yoğurt iyidir tabi yatmadan 3 saat önce yemelisin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...