Kendi capimda evde?

Arkadaslar evde kendi capimda basit spor hareketleri yapmayi düşünüyorum. Ne tur seyler yapmaliyim yardim eder misiniz?


0|0
1|10

En İyi Erkek Görüşü

  • Belini incelemek ya da forma girmek istiyorsan twister hareketini yapmalisin ( bacaklarin sabit belini sağa sola Cevir , sinav daha önce cekmediysen çok zorlar. Mekik çekerek karin kaslarini sikilastirirsin

    30 TL ye kapi barfiksi alabilirsiniz boylece hem asilip boy uzatabilirsin hem de on ve arka ( biceps - triceps) kollarini calistirirsin

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • bunu düşünen sadece sen değilsin.. evdekilerin ters tepmesiyle soğudugun spor dallarından biridir ev sporu.)) hee tek yaşıyorsan yine yapamazsın cünkü evinin atmosferi buna el vermez en basitinden mekik cek zaten 10-15 sonrası bırakıcaksındır.

    1|0
    0|0
  • 0|0
    0|0
  • koş dışarda bence

    1|0
    0|0
  • dambıl al

    1|0
    0|0
  • tak kaseti başla oryantale asdhasd

    1|0
    0|0
  • Vücut yağ oranını ölçtür çok şişmansan farklı yolları var bu muhabbetın herkesin dediğine kulak asma.

    0|0
    0|0
  • Mekik cek. sinav cek

    0|0
    0|0
  • Şınav mekik iyidir evde başka barfiks çekebiliyosan imkan varsa işte.

    0|0
    0|0
  • squat yapp

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Youtube'dan aç just dance videolarını dans et müthiş spor vücudunun her yeri çalışır.

    1|1
    0|0
Yükleniyor...