Yüzme ve cardio ile zayıflarmıyım ?

Yüzme ve cardio ile zayıflaymıyım 10 kilo fazlalıgım var ve yag yakabiliriyim


0|0
13

En İyi Erkek Görüşü

  • 1 saatlik normal tempo yüzme ile 500 kalori civarı yakabilirsiniz. Vücuttaki yağ kaynaklarını harcamak için ise minimum 30 dk lık yavaş tempo egzersiz şarttır. Zira yüksek tempo yaptığınız egzersiz yağ değil creatin phosphat depolarınızdan harcanacaktır. Cardio nuzun şiddetini düşük tutun. Saygılar

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...