Kizlar ve erkekler Fitness yapan var mı besin olarak nelere dikkat etmeliyizen çabuk nasıl kasları sisiririz?

Kizlar ve erkekler Fitness yapan var mı besin olarak nelere dikkat etmeliyizen çabuk nasıl kasları sisiririz?

Yardımcı olursanız çok sevinirim.


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Dostum un, seker, yağdan uzak dur öncelikle abur cuburu kes bunlar kas gelisimini engeller etli seyler yemeye calis hayvan urunlerine agirlik ver meyve tuket bol bol ortalama 8 saat uyku uyu hergun ayni saatte yatmaya özen göster kaslar uykuda gelişir çünkü, bunlardan basla devami gelir zaten

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • Hocaya sorsana olm

    0|0
    0|1
  • acele etme :) yavaş yavaş olsun sağlam olsun. ama beslenmene çok dikkat etmelisin. bu işin %30 u antreman %70 i beslenmedir.

    0|0
    0|0
  • Yapıyorum da hiç dikkat etmiyorum gerçi

    0|0
    0|0
Yükleniyor...